Moringa Oleifera – Šta je, šta leči, nuspojave i cena

U moru različitih biljaka koje svakodnevno isplivavaju kao lekovite i čudotvorne, jedna biljka najverovatnije i opravdava svoj nadimak – moćna moringa.

Moringa oleifera je biljka čiji se pojedini delovi koriste u vidu suplemenata za pomoć organizmu u svakodnevnom funkcionisanju – metabolizmu, odbrani od patogena i vitalnosti.

Šta je zapravo moringa, šta leči, koji joj je sastav i cena i da li je to biljka za vas, saznajte u nastavku teksta. 

Šta je moringa oleifera?

Moringa oleifera je lekovita biljka koja se koristi vekovima kao dodatak ishrani zbog svog sastava i zdravstvenih benefita koje pruža.

Rodovsko ime Moringa potiče od tamilske reči murungai, što znači „uvijena mahuna“, aludirajući na mlade plodove. Specifično ime oleifera potiče od latinskih reči oleum („ulje“) i ferre („nositi“).

Poznata je još i po nazivima kao što su moćno drvo, drvo života, konjska rotkvica ili drvo rena (zbog sličnog pikantnog ukusa korena).

Opis lekovite biljke moringa

Biljka moringa oleifera je brzo-rastuće drvo otporno na sušu iz porodice moringaceae (koja sadrži 13 vrsta). Može da dosegne visinu do 12 metara. Kora ovog drveta je belkasto-sive boje i okružena je debelom plutom, prilagođeno razvoju u sušnim regionima.

Poreklo drveta moringa oleifera

Drvo moringa potiče iz severne Indije, ali se danas uzgaja i koristi u delovima južne i jugoistočne Azije (Indonezija, Himalaji, Šri Lanka), Afrike kao i na Kubi. 

Kubanska moringa i moringa sa Himalaja su dva najčešća oblika moringe koji se koriste u vidu suplemenata. Oba pružaju iste benefite jer pripadaju potpuno istoj vrsti.

Rasprostranjenost ove biljke objašnjava se izrazitom hranljivošću njenih listova i semena koji se koriste u ishrani kao povrće, a koji obiluju nutrijentima i bioaktivnim supstancama.

Sastav moćne moringe

Kubanska moringa, ili ona poreklom iz Indije, sadrži ogroman broj esencijalnih sastojaka (vitamina, minerala, aminokiselina, flavonoida), neophodnih za pravilno i neometano funkcionisanje ljudskog organizma i zaštitu od bolesti. 

Zbog svojih lekovitih osobina, smatra se “superhranom”. 

Samo 100g svežih listova moringe napakovano je velikim količinama makro i mikronutrijenata [1]. 

Tabela ispod pokazuje koliko specifičnih makro i mikronutrijenata moringa sadrži u 100g.

Zbog svog sastava, moringa je prepoznata od strane Organizacije Ujedinjenih nacija za hranu, kao biljka koja može da doprineti suzbijanju neuhranjenosti [2].

A šta u praksi znače svi ovi nutrijenti za naše opšte blagostanje?

Za šta je dobra moringa – Benefiti i lekovitost

Moringa se širom sveta se koristi za ishranu, ali takođe i u medicinske svrhe jer je ujedno i hranljiva i lekovita.

Velika količina i zastupljenost različitih minerala i vitamina (npr. visoka količina C, A, E i gvožđa) omogućavaju moringi da poboljšava imunitet konzumenta. 

Takođe, zbog obilja ranije pomenutih flavonoida, ova lekovita biljka ima jako antiinflamatorno (protivupalno) dejstvo, a zahvaljujući fenolnim kiselinama, efikasno neutrališe slobodne radikale i smanjuje oksidativni stres, te pomaže u detoksikaciji organizma i poboljšavanju nivoa energije i fokusa.

Dodatno, budući da sadrži sekundarni biljni metablot glukomoringin, moćna moringa pokazuje i antikancerogena i antimikrobna svojstva.

Sada, pošto ovakve lekovite biljke, značajne u ishrani i medicini, sadrže velike količine aktivnih supstanci, postavlja se pitanje u kojoj meri i kako se konzumira moringa da ne bi došlo do preterivanja ili neutralisanja benefita.

Kako se koristi moringa i u kojim oblicima postoji?

Moringa, zbog svog sastava i lekovitosti, može se koristiti u različitim oblicima, za spoljnju i unutrašnju upotrebu. 

Najčešći oblici moringe su:

• Prah
• Kapsule
• Čaj
• Krema
• Ulje

Za spoljnu upotrebu se koristi u vidu ekstrakta moringe kao kreme i ulja (kozmetike) za negu i hidrataciju kože ili u vidu maske za kosu. 

Međutim, budući da podržava jak imunitet, najčešće se koristi kao dodatak ishrani u vidu čaja, praha ili kapsula. Od ove tri opcije, čaj ima najmanju dozu nutrijenata i više služi kao osvežavajuće piće.

Ukoliko želite koncentrovan izvor vitamina, minerala i antioksidanasa onda je forma praha ili kapsule najbolja.

Prah

Moringa prah se dobija sušenjem i mlevenjem obično lista moringe u praškast oblik. Kada se koristi kao čist prah, moringa se obično dodaje u neko kašasto jelo ili tečnost, kao začin, obično u količini od 5g. 

Međutim, treba imati na umu da ukus i mirs moringa praha mnogi ljudi opisuju kao ne tako prijatan.

Kapsule

Kapsula u suštini predstavlja moringu u prahu koja je obavijena posebnom opnom. 

Ovakav vid suplementacije moringom je najpraktičniji iz najmanje 3 razloga:

1. Lako prenosiv i ne ostavlja tragove upotrebe
2. Spakovan u kapsulu, ne ostavlja nikakvu aromu u ustima
3. Kapsule uvek sadrže istu dozu, što olakšava željeno doziranje moringe

U svakom slučaju, dodatak moringe svakodnevnoj ishrani predstavlja dobru opciju za jačanje imuniteta i prevenciju ili podršku borbi protiv određenih bolesti.

PVM Plus – Najefektiniji vid moringe (50% seme, 50% list)

Ono što je takođe važno istaći je da iako se najveći broj proizvoda bazira na listu moringe, najbolje rezultate je pokazala kombinacija 50% seme, 50% list kubanske moringe, kao što je to slučaj sa proizvodom PVM Plus. 

Listovi moringe sadrže najveću količinu antioksidanata, ali PVM Plus je jedini proizvod na tržištu u Srbiji koji sadrži seme moringe koje je izuzetno bogat izvor omega 3 masnih kiselina i vitaminima C, E, A. 

Dakle, list i seme zajedno čine savršenu kombinaciju i sakupljaju sve benefite moringe (antioksidativan efekat, detoksikacija, energetska podrška, imunološka jačina).

Takođe, još jedan razlog da se odlučite za suplement PVM Plus je zato što je zvanično odobren od strane Ministarstva zdravlja Republike Srbije, što daje uverenje da je proizvod potpuno bezbedan i pouzdan kao pomoć organizmu u borbi protiv različitih bolesti.

Šta leči moringa?

Dosadašnja istraživanja pokazuju veliki potencijal moringe u lečenju pojedinih hroničnih i akutnih bolesti, te pospešivanju opšteg stanja organizma. 

Konkretne studije potentnosti moringe i njenom uticaju na određene bolesti su:

1. Štiti i obnavlja kožu – Pojedine studije, kao ona objavljena u “Moleculs” naučnom časopisu pokazale su potencijal ulja moringe u smanjenju upale i ubrzavanju zalečenja rana na koži [3].
2. Zaštita jetre – Studija objavljena u časopisu “Chemicals Biodiversity” pokazala je da pojedine supstance u moringi mogu biti korisne u borbi protiv zamašćivanja jetre [4]. 
3. Sprečava nastanak raka i pomaže tretiranje – Supstanca iz moringe – niazimicin supresuje razvijanje ćelija raka, kako je to naglašeno u časopisu “Internation Journal of Food Science” [5]. Takođe, pojedina istraživanja pokazuju ohrabrujuće rezultate u uticaju moringe na uništavanje ćelija raka [6].
4. Sprečava reumatodni artritis – Prema jednoj studiji na pacovima objavljenoj u “Journal of King Saud University”, ekstrakt moringe ima anti-upalna dejstva koja mogu sprečiti nastanak reumatodni artritis [7].
5. Štiti kardiovaskularni sistem – Zbog niza antioksidanata i protiv-upalnih komponenti, moringa može sprečiti nakupljanje lipida u krvotoku i sniziti holesterol [8].
6. Pomaže kod dijabetesa – Ekstrakt moringe prema nekim studijama mogu pomoći u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi [9].
7. Tretman anemije – Tradicionalno, zbog visokog sadržaja gvožđa, moringa se u nekim delovima sveta koristila za tretiranje anemije, a neke in vitro studije pokazuju da bi to moglo biti opravdano s aspekta savremene medicine. 

Međutim, treba imati na umu da svaki organizam ima drugačiji genotip i da odgovor na upotrebu moringe može biti sa jačim ili blažim efektom, zavisno i od tipa bolesti i stanja organizma.

Iskustva upotrebe moringe

Iskustva korisnika koji redovno konzumiraju moringu oleiferu govore da je to biljka koja neprestano iznenađuje po svojim pozitivnim dejstvima na ljudski organizam.

Sportisti svedoče o bržem oporavku, rekreativci o više energije, boljem hormonalnom panelu (naročito testosteronu kod muškaraca) a lepši pol o sjajnijoj kosi i koži.

Pozitivna iskustva pojedinaca odnose se i na poboljšanje varenja, bolji fokus i poboljšano zdravlje sa manje prehlade i razbolevanja. Kapsule moćne moringe zbog svog prirodnog, energetskog, revitalizujućeg i regenerativnog učinka takođe podržavaju metabolizam, te mogu pospešiti proces mršavljenja. 

Ipak, i pored svih lekovitih svojstava i pozitivnih iskustava, treba obratiti pažnju i na potencijalne nuspojave i kontraindikacije koje se u retkim slučajevima mogu javiti.

Nuspojave moringe

Osobe u najvećem riziku od nuspojava upotrebe moringe su najosetljivije kategorije – trudnice, dojilje, deca do 2 meseca (naročito ako proizvod sadrži koru ili koren moringe). 

Takođe, povećan rizik od kontraindikacija se javlja kod onih osoba koje uzimaju terapiju za dijabetes, tiroidnu žlezdu i regulisanje krvnog pritiska jer može doći do interakcije lekova sa suplementom.

Prema tome, iako retke, nuspojave konzumacije se mogu javiti, te je pre upotrebe potrebno konsultovati lekara. U svrhu konsultacija možete pozvati i Dr Cubano kliniku ili čak i zakazati konsultacije sa prof. dr Anabely Estevez Garcia za detaljnije informacije o upotrebi moringe u cilju jačanja opšteg stanja organizma.

Još je važno i obratiti pažnju prilikom kupovine suplementa na njegov:

• Sertifikat
• Sastav
• Preporučen dnevni unos
• Rok trajanja

Da biste izbegli potencijalne komplikacije i spokojno uzimali suplement sa svim njegovim pozitivnim dejstvima, uvek kupujte proverene proizvode, odobrene od strane Ministarstva zdravlja.

Cena moringa oleifera

Cena moringa oleifera zavisi od oblika suplementa, mesta uzgoja biljke, količine aktivnih supstanci koje sadrži i reputacije samog brenda. 

Vrlo često, proizvodi koji imaju nisku cenu ne sadrže najpotentniju moringa oleifera ili ne sadrže u 100% procentu najvažnije delove ove biljke (list i seme).

Zbog svega navedenog, u Srbiji je najbolje moringu kupovati u proverenim apotekama ili direktno od proizvođača preko online prodavnice.

Proizvod PVM plus predstavlja suplement koji sadrži moringu u jedinstvenom sastavu i omeru (50% seme, 50% list) i možete ga kupiti u našoj online prodavnici ili lično u našoj apoteci na adresi Vojvode Stepe 171. Takođe, proizvod je dostupan i drugim apotekama širom Srbije.

Eliksir zdravlja

moringa zbog svojih sastojaka i količine biološki aktivnih supstanci predstavlja dodatak ishrani koji treba da ima svaka osoba, bez obzira na godine i zdravstveno stanje. 

Moringa oleifera zajedno sa biljkama anumu i spirulinom, u potpunosti snabdeva vaše telo neophodnim supstancama koje doprinose jačanju imuniteta i time sprečavaju razvoj bolesti. 

Spoj sve tri biljke možete dobiti kroz paket Dr Cubano Eliksir i na taj način biti sigurni da imate kompletan suplement za jačanje i oporavak imuniteta, potpuno pouzdan i odobren od strane Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

Reference:

1. https://natureclaim.com/nutrition/info/moringa-leaf/
2. https://www.fao.org/forestry-fao/49988/en/
3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9457785/ 
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34128328/ 
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8373516/ 
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8708952/ 
7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1018364721000112 
8. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8818947/ 
9. https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.940572/full